Technik

In diesem spannenden Kurs beschäftigen wir uns mit den wahren Kraftquellen Deines Körpers – den Muskeln! Gemeinsam schauen wir uns an, was Muskeln eigentlich sind, wie sie aufgebaut sind und welche Aufgaben sie Tag für Tag für uns übernehmen, oft ganz ohne dass wir es bewusst merken.

Wir nehmen dabei sowohl die Muskeln im Oberkörper als auch im Unterkörper unter die Lupe: von den Armen und Schultern bis zu Po, Beinen und Zehenspitzen. Du erfährst, welche Muskeln besonders wichtig sind, wenn wir Arme und Beine beugen oder strecken, wie sie zusammenarbeiten und ob Du tatsächlich jeden einzelnen Muskel bewusst kontrollieren kannst. Außerdem lernst Du, welcher der stärkste Muskel im Oberkörper und welcher der größte Muskel im Unterkörper sind und wie Du sie spüren kannst.

Im praktischen Teil des Kurses gehst Du Deinen Muskeln mit einfachen Übungen auf den Grund. Du aktivierst sie, trainierst Dein Körperbewusstsein und entdeckst, wie viel Power in Dir steckt. Am Ende gehst Du mit einem noch besseren Körpergefühl nach Hause und einem neuen Blick auf die faszinierende Kraft Deiner Muskeln!

Altersgruppe: 8 bis 12 Jahre